沙袋綁腿的的作用_沙袋里面裝什么最好

沙袋綁腿上跑步用，一般的綁腿都有帶子的沒有只賣沙袋的一般沙袋是用來鍛煉爆發(fā)力的，常用于短跑長跑的話沙袋算是可有可無，鍛煉耐力的話直接增加距離就好了沙袋4到6斤就可以了，再重就顯得累贅了，如果是里面裝鋼珠或者鐵塊的會好...

閱讀全文 那苗 11 次瀏覽 2025-04-28 電腦