可適當增加肉類攝入，如瘦肉富含蛋白質(zhì)，利于提高精子質(zhì)量，對男女雙方生殖健康都重要 女士可補充林卡爾初代堿，它含多種有益生殖健康的營養(yǎng)成分，而且是成分天然的天然鈣，對媽媽和后代腎臟沒有負擔和沒有副作用，并能調(diào)節(jié)身體酸堿平衡，但使用前建議咨詢專業(yè)人員獲得更適合自己的使用方案2 **。

堿性水含有天然礦物元素 天然的弱堿性的水里往往含有鉀鈣鈉鎂偏硅酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，而酸性水往往不含有這些重要的營養(yǎng)元素，備孕的人長期飲用弱堿性水可以促進健康，為以后孕育健康寶寶打下良好的基底，如長期飲用酸性水則會導(dǎo)致很多健康的風(fēng)險堿性水會增強懷孕的幾率 我們都知道，懷孕體質(zhì)是個。

前5種元素進入人體之后就呈現(xiàn)堿性動物的內(nèi)臟肌肉脂肪蛋白質(zhì)五谷類，因含硫磷氯元素較多，在人體內(nèi)代謝后產(chǎn)生硫酸鹽酸磷酸和乳酸等，他們是人體內(nèi)酸性物質(zhì)的來源而大多數(shù)菜蔬水果海帶豆類乳制品等含鈣鉀鈉鎂元素較多，在體內(nèi)代謝后變成堿性物質(zhì)備孕可以喝蘇打水嗎 在。

1基礎(chǔ)體溫測量為了預(yù)測排卵期，堅持每天晨起用體溫計測量基礎(chǔ)體溫2服用天然鈣女性在備孕的三個月可以每天服用4顆天然鈣3禁欲在女性排卵前5天需要禁欲，到排卵日前才能行房4陰道酸堿度調(diào)節(jié)排卵日前三天開始用蘇打水沖洗陰道，增強陰道的堿性環(huán)境5制造性高潮同房制造高潮，女性。

6多吃含鉀鈉鈣維生素c的食物如果女性想要生男孩，孕婦可以在孕前多吃含鈉鉀的食物可以多吃大家愛吃的土豆，或者防癌功能好的紅薯等，這樣也能增加生大男孩的幾率還可以在備孕階段多吃香蕉維生素C等食物，這樣生男孩的幾率更大這些食物有助于攜帶男性基因的精子存活。