牛肉干的吃法1新鮮牛肉準(zhǔn)備好，我買的脂肪少的牛肉，因?yàn)槭亲雠Ｈ飧桑诟懈筛傻牟藕?牛肉切條，加入所有的調(diào)教腌制三四個(gè)小時(shí)3擺入空氣炸鍋，湯汁就不要了4定時(shí)30分鐘，15分鐘時(shí)翻面烤一下，翻面時(shí)如國內(nèi)出了湯汁，要倒出來5翻面后再烤15分鐘，出鍋頭出鍋幾分鐘也可再撒。

1增強(qiáng)肌肉力量 牛肉干營養(yǎng)豐富，其中就富含人體所需的鋅元素，而鋅是另外一種有助于合成蛋白質(zhì)促進(jìn)肌肉生長的抗氧化劑鋅與谷氨酸鹽和維生素B6 共同作用，能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)鎂則支持蛋白質(zhì)的合成增強(qiáng)肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率2牛肉含維生素B6 牛肉里面富含豐富的維生素。