如果交到愛(ài)健身的男朋友

　　你已朝健康之路邁進(jìn)一大步

　　在他的影響下，你開(kāi)始健身是遲早的事

　　健身給我們的不僅有

　　妙曼的身段、健美的體型

　　更多的是讓我們獲得了健康

　　如果交到愛(ài)健身的男朋友

　　你會(huì)知道怎樣安排自己的飲食

　　因?yàn)樗麜?huì)告訴你

　　如果你是增肌，他會(huì)告訴你：

　　1、應(yīng)吃大量的復(fù)合碳水化和物，比如土豆、麥片、玉米、紅薯等。

　　2、應(yīng)飲用大量的新鮮水

　　3、應(yīng)從食物中補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，比如牛肉、雞胸肉、蝦、魚(yú)肉等。

　　4、應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)好，并且稍含脂肪的高蛋白質(zhì)的肉類(lèi)，比如魚(yú)、蝦、雞肉、瘦肉等

　　5、應(yīng)多吃蔬菜和水果。

　　如果你是減脂，他會(huì)告訴你：

　　1、低脂肪，比如高脂肪類(lèi)食物有肥豬肉、豬油、黃油、酥油、植物油，還有些油炸食品，面食，點(diǎn)心，蛋糕等等。

　　2、低碳水，是指減少碳水化合物的攝入，比如米飯、面條、饅頭等。碳水化合物是熱能最主要的來(lái)源，能夠讓所有細(xì)胞都獲得所需能量，但攝入過(guò)多的碳水化合物會(huì)維持體內(nèi)比較恒定的血糖濃度，然后以糖原的形式儲(chǔ)存在肝臟和肌肉當(dāng)中，直接提供所需熱量，所以吃得太多人就會(huì)肥。

　　3、高蛋白，在減肥期間，可以吃更多高蛋白的食物，比如雞肉、魚(yú)肉、蝦、雞蛋白等。高蛋白食物在體內(nèi)代謝時(shí)間較長(zhǎng)，可長(zhǎng)時(shí)間保持飽腹感，有利于控制飲食量。

　　如果交到愛(ài)健身的男朋友

　　在他的影響下

　　你會(huì)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　比如，早睡早起、準(zhǔn)時(shí)吃飯等

　　因?yàn)榻∩淼娜硕歼@樣

　　良好的生活習(xí)慣也健身的一部分

　　如果交到愛(ài)健身的男朋友

　　身材變好是遲早的事

　　在他的影響下你會(huì)和他一起健身

　　他的身材那么好，你當(dāng)然也不能落后

　　如果交到愛(ài)健身的男朋友

　　你也會(huì)成為一個(gè)健身達(dá)人

　　與愛(ài)健身的男朋友在一起

　　聊的不會(huì)是唱歌、泡吧、喝酒……

　　而是聊怎樣更好的用健身武裝自己

　　在這過(guò)程中，你會(huì)學(xué)到很多健身知識(shí)

　　不僅讓自己的健身效果事半功倍

　　慢慢你也會(huì)成為健身達(dá)人

　　分享你的健身知識(shí)幫助身邊的人

　　如果交到愛(ài)健身的男朋友

　　你會(huì)越來(lái)越年輕

　　健身就是一劑不老藥

　　與愛(ài)健身的男朋友在一起

　　就是與同齡人拉開(kāi)差距

　　變年輕是自然而然的事

　　如果交到愛(ài)健身的男朋友

　　你會(huì)越來(lái)越漂亮

　　健身就是一把整容刀

　　一旦開(kāi)始健身

　　氣質(zhì)到容貌的變化

　　如果交到愛(ài)健身的男朋友

　　你的生活將時(shí)刻充滿正能量

　　健身是一段旅程

　　每一位愛(ài)健身的人都有自己的故事

　　他們的故事不僅激勵(lì)自己

　　同樣也激勵(lì)身邊的朋友

　　讓你每一天都能量滿滿

　　如果交到愛(ài)健身的男朋友

　　你會(huì)省下很大一筆錢(qián)

　　與愛(ài)健身的男朋友一起健身后你會(huì)發(fā)現(xiàn)

　　健身后哪怕不化妝也很漂亮

　　可以省下買(mǎi)化妝品的錢(qián)

　　健身后小毛小病少了

　　可以省下去醫(yī)院的錢(qián)

　　健身后50元的衣服

　　能穿出5000元的效果

　　可以省下一大筆服裝開(kāi)銷(xiāo)

　　……

　　如果你交到愛(ài)健身的男朋友

　　你會(huì)性福滿滿

　　健身后你會(huì)發(fā)現(xiàn)

　　健身的男人都喜歡健身女人

　　而健身的女人只看得上健身的男人

　　男女都健身，性福指數(shù)要爆棚！

　　請(qǐng)珍惜身邊愛(ài)健身的男朋友

　　找男朋友請(qǐng)選擇愛(ài)健身的

　　如果你是愛(ài)健身的

　　請(qǐng)為自己贊一下！

　　來(lái)源：愛(ài)健身