1抗氧化枸杞中富含的枸杞多糖胡蘿卜素維生素E等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有很好的抗氧化作用，它可以抵抗自由基對(duì)人體的傷害，從而起到延緩衰老的作用2明目枸杞可以預(yù)防近視，緩解眼部疲勞起到較大的作用，對(duì)于眼部的癥狀，比如眼睛干澀癢等等一些癥狀也能起到改善作用3養(yǎng)肝枸杞多糖能夠降轉(zhuǎn)氨酶。

現(xiàn)代研究證實(shí)，枸杞汁中的活性成分枸杞多糖，對(duì)血清胰島素水平有提高的趨勢(shì)，并有修復(fù)受損胰島細(xì)胞和促進(jìn)細(xì)胞再生的功能，使糖耐量增強(qiáng)因此，枸杞汁中的枸杞多糖不但不會(huì)引起血糖升高，還能改善自身正常糖代謝功能。

保護(hù)眼睛枸杞含有的多種營(yíng)養(yǎng)素能滋養(yǎng)視網(wǎng)膜，有助于改善視力，是維護(hù)眼睛健康的理想選擇改善睡眠質(zhì)量對(duì)于那些常感壓力和焦慮的人，枸杞有助于提升睡眠質(zhì)量，讓身心得到充分的休息抗腫瘤潛能研究表明，枸杞可能有助于預(yù)防某些類(lèi)型的癌癥，為健康防線增添一道有力屏障維護(hù)心臟健康枸杞能夠降低膽固。

氨基酸和多種維生素等甜菜堿可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積，防止肝硬化，保護(hù)正常肝細(xì)胞對(duì)降血脂血糖也有一定作用枸杞的最佳吃法是生吃就是將枸杞用流水沖洗干凈后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克比較合適。

枸杞子是滋補(bǔ)肝腎益精明目的佳品它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如14種氨基酸甜菜堿玉蜀黃素等，對(duì)提高機(jī)體免疫力和抗疲勞有顯著效果枸杞子富含胡蘿卜素多種維生素和鈣鐵等，可增強(qiáng)視力，治療肝血不足腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥枸杞子還具有抗癌降血脂抗氧化保肝等功效研究表明。

枸杞可以解熱鎮(zhèn)靜催眠抑菌，能恢復(fù)腎功能清除蛋白尿，有生精作用枸杞因含有核黃素菸酸抗壞血酸等維生素，又含有鋅銅鐵等微量元素可以應(yīng)用于臨床輔助動(dòng)脈硬化早期衰老癥慢性肝膽疾患慢性萎縮性胃炎胃潰瘍肥胖癥及精子稀少活力低下性功能低下等可防治脫發(fā)，使頭發(fā)烏黑。

1 枸杞具有解熱鎮(zhèn)靜和催眠的功效，同時(shí)能夠抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，有助于恢復(fù)腎功能并清除蛋白尿，還具有生精作用2 枸杞含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括核黃素菸酸抗壞血酸等維生素以及鋅銅鐵等微量元素3 在臨床應(yīng)用中，枸杞可用于輔助治療動(dòng)脈硬化早期衰老慢性肝膽疾病慢性萎縮性胃炎胃潰瘍。

一枸杞子的作用與功效 1調(diào)節(jié)免疫 枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，能夠增強(qiáng)免疫功能，提高抗病毒能力，抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變2抗衰老 枸杞中含有的枸杞多糖能明顯提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能，提高淋巴細(xì)胞的增殖能力3抗疲勞 枸杞多糖能提高運(yùn)動(dòng)前后乳酸脫氫酶總活力，加快運(yùn)動(dòng)后血。

枸杞的成分1枸杞子含有甜菜堿胡蘿卜素多種不飽和脂肪酸氨基酸和多種維生素等甜菜堿可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積，防止肝硬化，保護(hù)正常肝細(xì)胞對(duì)降血脂血糖也有一定作用2枸杞子含有18種氨基酸，其中8種是人體必需氨基酸中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子味甘性平，有補(bǔ)腎滋陰養(yǎng)肝明目益氣等功效適用于。

一起來(lái)看看吧枸杞子的功效與作用 1補(bǔ)血造血 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)枸杞子中含有多糖粗脂肪粗蛋白胡蘿卜素各種維生素和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)造血功能有促進(jìn)作用2抗輻射 枸杞子有抗Y射線輻射保護(hù)機(jī)體的作用，可作為輔助藥物來(lái)配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護(hù)機(jī)體的。

枸杞是一種草本植物，其果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的胡蘿卜素維生素C鈣鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，具有以下功效與作用1 具有保健作用枸杞被視為一種具有增強(qiáng)免疫力促進(jìn)身體健康的保健食品2 抗氧化枸杞有助于清除體內(nèi)自由基，起到抗氧化的作用，可以防止細(xì)胞老化減緩衰老3 增強(qiáng)視力枸杞具有。

5 枸杞子的抗氧化成分，如枸杞多糖和維生素E，有助于抗衰老和延長(zhǎng)壽命6 枸杞子對(duì)癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，能提高免疫功能，對(duì)癌癥患者輔助化療有減輕副作用的效果7 食用枸杞子有助于降低血壓和血脂，減少膽固醇，防止動(dòng)脈硬化，對(duì)冠心病有保健作用8 枸杞子能保護(hù)肝臟，降低血壓，對(duì)眼睛健康有。

中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，認(rèn)為常吃枸杞能“堅(jiān)筋骨輕身不老耐寒暑”所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥，歷來(lái)為諸代醫(yī)家所推崇下面我們了解一下枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分枸杞營(yíng)養(yǎng)十分豐富據(jù)分析，每100克枸杞葉含蛋白質(zhì)58克，脂肪1克，糖6克，胡蘿卜素396毫克。

枸杞營(yíng)養(yǎng)成分每100克枸杞含有維生素A 1625mg，胡蘿卜素9750mg，維生素C 48mg，維生素E 186mg，鈣60mg，硒1325mg，鉀434mg，鈉2521mg，鎂96mg，鐵54mg，鋅148mg，磷209mg，銅098mg，碳水化合物641g，膳食纖維169g，水分167g，硫胺素035μg，核黃素046mg等枸杞功效與。

枸杞是一種中藥材，也是一種常見(jiàn)的保健食材，具有多種功效和作用，包括1 提高免疫力枸杞中含有多種免疫活性物質(zhì)，如多糖體枸杞多酚蛋氨酸等，可以增強(qiáng)人體免疫力2 抗氧化枸杞中的多酚類(lèi)物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的自由基，起到抗衰老延緩衰老的作用3 保護(hù)肝臟枸杞。